Schönheit mit Harfe

Diese Meditation ist dafür gedacht, eine tiefe Entspannung herbeizuführen. Nach einem hektischen Tag hilft sie, den Ballast des Tages abzuwerfen und wieder zu sich zu finden. Wer schon einmal im Winter den Ausblick in eine verschneite Berglandschaft genossen hat, wird diese Meditation lieben.

Setz dich aufrecht auf einen Stuhl oder einen Meditationshocker, atme zur Vorbereitung ein paar Mal bewusst tief durch, schließe deine Augen und lass dich von der Stimme in eine andere heile Welt führen.